Нам кажется, что мы знаем о продуктах питания все. Но вот вам несколько фактов о продуктах, из которых вы, вероятно, узнаете много нового.

В цуккини содержится большое количество бета-каротина, витамина С, солей фосфора и железо. А калорийность составляет всего 17 ккал на 100 граммов.
Помидоры — это самые низкокалорийные овощи, на 94% состоящие из воды. Но полезны они еще и тем, что содержат антиоксидант ликопин.
Яичный желток обладает высокой пищевой ценностью. Вещества, содержащиеся в нем оказывают благотворное влияние на развитие нервной системы.
Креветки — лучшая еда для мозга. Они снабжают организм важнйшими жирными кислотами, которые не дают ослабнуть вниманию. Достаточно 100 гр креветок в день. Но даже, если есть их раз в неделю — это все равно полезно для организма. Важный момент — солите их только после приготовления, а еще лучше — откажитесь от соли и сбрызгивайте их свежевыжатым лимонным соком.

http://www.nutriciologia.ru/chetyre-produkta-mesyaca/

Tweet