Во многих странах мира тратятся порядочные суммы для поддержания ночного освещения городских рек и озер, чтобы обеспечить безопасность жителей от несчастных случаев на водоемах.

Корейский художник-конструктор предложил сделать данную работу более дешевой, представив свою концептуальную разработку под названием «Stepping-Stone Light» (букв. «Светящийся камень для перехода через водоем»).

Экологически устойчивое освещение в виде камней полностью автономно: оно будет питаться от электроэнергии, выработанной с помощью гидроэлектрической турбины, которую приводит в движение поток воды. Лампочки внутри «камня» не будут требовать большое количество энергии, так как выполнены по технологии LED.

Новинка найдет свое применение как предостерегающее устройство на опасных реках или около глубоких впадин.

http://energycraft.ru/Nauchnie-dostijeniya/kamni-dlja-perehoda-cherez-vodoem-mogut-vyrabatyvat-jelektrojenergiju.html

Медики насчитали семь наиболее вредных для хорошего самочувствия привычек. Врачи настаивают: стоит избавиться от них – и к человеку вернется здоровый сон, его нервная система стабилизируется, а тонус повысится.

1. Недосып
Многочисленные исследования доказывают: привычка спать ежедневно менее 7 часов провоцирует серьезный дефицит сна. Многие из нас, не высыпаясь в течение рабочей недели, стараются отоспаться на выходных. Восполнить недостаток сна таким образом все равно невозможно, а в конечном итоге дефицит сна приводит к раздражительности, подавленному эмоциональному состоянию и ожирению.

2. Вечные диеты
Всех, кто сражается с лишним весом с помощью диет, специалисты делят на три группы:
- люди, которым действительно удается похудеть на выбранной диете (таких меньшинство)
- люди, которым не удалось сбросить лишнее, и переставшим ограничивать себя в еде
- люди, которые с маниакальным упорством подбирают себе диеты или практикуют одну и ту же диету в течение долгого времени.
Те, кто находится в третьей «диетической» группе, рискуют здоровьем больше всех. Особенно психическим. Поддерживать нормальный вес только с помощью диеты опасно для здоровья.

3. Игнорирование медосмотров
К врачу многие идут, только когда клюет «жареный петух». Медики настоятельно рекомендуют менять эту тактику, особенно людям с хроническими заболеваниями. Отсутствие болезненных ощущений у них может быть связано с дезаптационной реакцией организма, использующего все свои ресурсы на противостояние недугу. В результате развивается мышечная слабость, снижаются аппетит и либидо, нарушаются сон и концентрации внимания. Человек постоянно чувствует себя уставшим, апатичным, а это сильно снижает качество жизни.

4. Кофемания
Привычка взбадривать себя с помощью кофе может вызвать эффект привыкания. Организму для «встряски» требуется все больше, но даже самому здоровому из нас не по силам пить кофе как воду – потребление кофеиносодержащих напитков усиливает обезвоживание организма. Но если для вас является потребностью высокая норма потребления кофе, пейте еще и воду. Обязательно!

5.»Энергетики» по утрам
Энергетические напитки представляют собой дозу кофеина, таурина и часто женьшеня. Для редких случаев это еще может пригодиться. Но после подобной мобилизации организму требуется восстановление и отдых. А если человек привыкает пить «энергетики» по утрам, чтобы взбодриться, он невольно заставляет органы работать гораздо интенсивнее, чем обычно. Они быстрее изнашиваются, а он быстрее стареет.

6. Кислородное голодание
Если большую часть дня вы проводите в офисном помещении, в организме возникает дефицит кислорода. Это замедляет обмен веществ и приводит к повышенной утомляемости. В течение дня мы дышим поверхностно и неглубоко. Несколько минут в день организму нужно давать возможность «продышаться» с помощью медленных глубоких вдохов. Еще лучше – практиковать более действенные релаксационные методы дыхания.

7. Малоподвижность
Физическая активность заряжает энергией и противостоит тем самым депрессиям, а кроме того – продлевает жизнь. Специалистами было установлено, что для продолжительности жизни физическая активность даже более важна, чем вес. Полные люди, которые в течение дня двигались больше, чем худые, лучше себя чувствовали и крепче спали, а показатели их физиологического здоровья также были гораздо оптимистичнее.

https://sites.google.com/site/rveronica101/sdelaj-sebe-nastroenie/7vrednyhbytovyhprivycek

Сравнивать полезные качества виноградного сока и вина придет в голову разве что… ученым.

Все им неймется узнать, какой из этих двух напитков более благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. По данным последних научных исследований, вещества, содержащиеся в красном винограде, могут снижать риск возникновения болезней сердца и сосудов. Чудодейственными возможностями наделены виноградные зерна и кожица (особенно в ягодах очень темного цвета). Проведя опыты с соком из винограда сорта Конкорд, ученые выяснили, что этот напиток при регулярном, но умеренном употреблении (не более двух стаканов в день), снижает риск образования тромбов, сокращает количество плохого холестерина, помогает держать в норме кровяное давление.

Без сомнений, и красное вино, и виноградный сок содержат флавоноиды, которые увеличивают количество хорошего холестерина, снижают риск возникновения атеросклероза и помогают снизить высокое кровяное давление. Так что в состязании «сок против вина» пока ничья. Зато вперед «вырвались» ягоды винограда. Исследования показали, что потребляя виноград, вы получаете не только антиоксиданты, которые есть в соке и вине, но и полезные для желудка волокна. Так что не теряйте время, пока в разгаре виноградный сезон, укрепляйте здоровье!

http://drinkinform.com.ua/2010/09/vinogradnyj-sok-vino-ili-vinograd-chto-poleznee/

Лечебные свойства вина

По своей пpиpоде пpоисхождения, химическому составу и диэтическим свойствам вино удивительным обpазом подходит физиологии человека. Вино оказывает общее положительное биоэнеpгетическое и укpепляющее воздействие на человеческий оpганизм, способствует восстановлению жизненных сил пpи их упадке (напpимеp, у стаpиков), повышает тонус и бодpость. Недаpом говоpят, что вино — это молоко стаpиков. Вино к тому же обогащает оpганизм полезными микpоэлементами, витаминами и аминокислотами, пpепятствует возникновению и pазвитию атеpосклеpоза. Содеpжащееся в натуpальном вине вещество тpиоксистилбен способствует замедлению стаpения клеток и пpедотвpащает возникновение онкологических заболеваний.

http://subscribe.ru/group/prosto-byit-zdorovyim/129379/

Каждый день бесчисленное количество людей проходит через турникеты в торговых рядах или станциях метро, даже не представляя себе какого-либо другого применения данному приспособлению.

Однако теперь это не так: группа дизайнеров из Гуандунского технологического университета (Китай) создала концепт автономного турникета – «Green Pass» («Зеленый проход»).

Green Pass сочетает в себе функциональность обычного турникета и генератора возобновляемой энергии, одновременно имея и привлекательный дизайн. Энергия вырабатывается, когда люди проходят через турникет, а использоваться может для магнитных карт, монет, билетов, подсчета числа прошедших людей и т.д.

http://energycraft.ru/Nauchnie-dostijeniya/turnikety-sposobny-sami-sebja-obespechivat-jenergiei.html

Мечта каждой женщины: ни одной лишней жиринки.

Но с каждым годом становится все сложнее и сложнее поддерживать форму. Домашние хлопоты, работа, дети,… а на себя времени не хватает. Приходится садиться на диету. Результат сохраняется недели 2, потом «срываешься» на дне рожденья или корпоративе. Молоденькие девушки вокруг, загляденье какие формы! Они на все готовы, лишь бы соблазнить хозяина дома. Как же трудно следить за собой! После праздника всегда следуют суровые будни: велотренажер и отказ от пищи после семи вечера. Постоянная борьба. Стоит чуть-чуть расслабиться, появляются лишние килограммы. Только после визита к диетологу становится ясно, что все, что было раньше – было неправильно.

Существуют продукты – «наркотики», которые цепко «держат» Вас в тисках избыточного веса.

Зависимость от шипучки.

Вы никогда не замечали, что разок – другой купишь себе пепси или колу, а на следующий день, как-то невзначай, по пути с работы опять подходишь к киоску и покупаешь бутылочку? Обычно выпиваешь незадумываясь о калориях. Вы наверное убедились в этом на себе. А если поищите, найдете ту же самую «привязанность» у своих детей. Попытайтесь «не купить» эту злосчастную бутылочку, сразу почувствуете, что чего-то не хватает. Если задуматься, то в данном случае речь идет не о том, чтобы утолить чувство жажды, а именно, о стремлении улучшить настроение.

Получается, что газированные напитки вызывают зависимость, а мы с вами больные люди? Есть и подтверждения этому факту. Вот, например, исследования норвежских ученых выявили негативное воздействие газированных напитков на психику в эксперименте на подростках. Пять тысяч подростков разделили на 2 группы: «пьющих» и «не пьющих» газировку. Обеим группам задавали вопросы из психологического теста. Группа «пьющих» оказалась психически менее стрессоустойчива, подростки быстро «выходили из себя».

Опасно ли находиться в состоянии «пищевой» эйфории? Как сказывается употребление газированных напитков на организм, который итак находится в состоянии хронического стресса? Что делать, если без «шипучки» грустно и «не работается»? В ответах на данные вопросы царит полная неразбериха. Если напитки так вредны, то почему же их продают? Без специалиста-диетолога не разобраться.

Подчиняясь царице Еде…

Оказывается, привыкание вызывают не только напитки, есть целый ряд продуктов, которые уже подчинили себе Вашу волю, а Вы и не поняли, когда это произошло! Как известно, наркотиками называют вещества, вызывающие привыкание. При прекращении их приема возникает «ломка» или «синдром абстиненции». Подобными свойствами обладают: алкоголь, сахар, шоколад, мясо, чипсы, газированные напитки и продукты быстрого приготовления (гамбургеры, бутерброды т.п.).

Если пристрастие развивается к продуктам с высоким содержанием жира и углеводов, это грозит ожирением. Мозг «требует» все большие и большие дозы пищи. Согласитесь, кайф от еды присутствует! Данная эйфория хоть и не столь выражена, но сходна с тем, что бывает от традиционных наркотиков.

Именно «фаст-фуд» часто приводит к развитию «наркотического» ожирения.

В доказательство теории «привыкания к продуктам питания», ученые приводят результаты опытов на крысах. Сначала их кормят сахаром, а потом исключают его из рациона. Из-за дефицита «любимого» продукта у части крыс в ответ на это, резко меняется поведение, а в головном мозге снижается концентрация веществ, ответственных за ощущение удовлетворения.

Есть теория, которая пытается обосновать подобные явления. Полагают, что обмен веществ реагирует на продукты, которыми вы питаетесь. Для тех продуктов, что часто попадают в организм, пищеварительные ферменты вырабатываются в больших количествах, а для тех, что бывают редко – не вырабатываются вовсе. Если организм не получил «любимого» продукта, то он пошлет сигнал в мозг, и вы будете стремиться найти именно этот продукт. А к другим просто утратите интерес. Согласитесь, это очень похоже на правду! Вспомните, пухленькие люди с удовольствием съедят булочку, а на килограмм яблок и не взглянут! Избавиться от пищевого пристрастия очень сложно. На это может потребоваться несколько месяцев, а то и лет! Для сравнения, курс лечения наркотической зависимости занимает несколько недель. Радикальные перемены лучше совершать под контролем врача, а то можно так нарушить обмен веществ, что поправить его потом будет трудно.