
Как помочь организму справиться со стрессом в автомобильной пробке? Чем можно заняться, находясь в автомобиле не один час? Какие приемы, ароматы помогают справиться с раздражением?
Пробки давно стали частью жизни мегаполисов, а стрессы, связанные с вынужденной потерей времени, тоже. Пробки могут перечеркивать важные планы, встречи, омрачать свидания, в то время как все люди, находящиеся в заторе, мечтают продвинуться хотя бы немного. Хорошо, если комплектация chevrolet captiva, skoda fabia или другого авто позволяет чувствовать себя комфортно, а если же пассажиры застряли в авто без кондиционера летом, стресс только усилится.

Как уберечься от стресса во время пробок на дорогах? В этом может помочь расслабляющая приятная музыка, ароматы лимона, апельсина или лаванды. Можно посмотреть передачу на мини-телевизоре, или же почитать что-нибудь, например, обзор skoda, журнал, художественную литературу. Можно представить себе что-нибудь приятное, вспомнить о хорошо проведенном отпуске, празднике или вечеринке.
Водитель автомобиля не должен нервничать, ведь его настроение передается пассажирам, особенно если это дети. Конечно, у пассажиров в пробке больше возможностей, чем у водителя, но и он может найти себе занятие, не отвлекающее от дороги. Например, можно не только слушать музыку на дисках, но и аудиокниги известных писателей.
Потерянного времени не вернуть, но можно не нервничать, подвергая свой организм излишнему выбросу адреналина, а заняться чем-то полезным. Например, подготовиться к переговорам, изучать иностранный язык, прослушивая специальный курс, читать литературу. Ноутбук с беспроводным Интернетом будет к месту: можно отправлять письма, ознакомиться с входящей корреспонденцией, прочесть свежие новости, составить график работы на ближайшее будущее.
Не стоит чрезмерно волноваться из-за опоздания на деловую встречу, ведь ваши сотрудники и деловые партнеры, возможно, тоже застряли где-то по дороге. Поскольку мобильная связь не является проблемой в наши дни, можно всегда быть на связи, даже вести переговоры онлайн с помощью программы Skype в вашем ПК.
Если же пробка слишком раздражает, так, что не сдержать гнев, можно поколотить пассажирское сиденье или громко выругаться (конечно, плотно закрыв окна). Можно купить специальные игрушки-гловоломки, помогающие бороться со стрессом. А после напряженного дня, омраченного пробкой, лучше активно подвигаться, позаниматься в спортзале или побегать, после чего принять ванну или контрастный душ.
http://www.stressy.net/2010/07/13/preodolenie-stressa-v-probkax/
Как расслабляются мужчины?

Наверное, любой современный городской житель был свидетелем того, как две машины срываются со светофора с пробуксовкой и на бешеной скорости уносятся вперед, стараясь обогнать друг друга. Обычной реакцией на такое поведение служит всеобщее неодобрение и непонимание: «Жить им надоело что ли?». Что же толкает мужчин к такому неадекватному поведению?
В далеком прошлом основной обязанностью мужчины была охота, с целью добычи мяса, для пропитания семьи. На охоте мужчина мог проявить все свои мужские качества: силу, смелость, скорость и отвагу, при этом получал огромный заряд адреналина, что, как выяснилось, очень необходимо для мужского здоровья.
У современного мужчины, в принципе, обязанности не изменились, просто, для того чтобы содержать семью ему уже не требуется охотиться на мамонта с копьем в руках. Заменой этому занятию стало выполнение определенной работы, которая зачастую связана с тяжелым нервным или физическим напряжением. Как известно, любому человеку нужно периодически освобождаться от накопившихся негативных эмоций, в целях психологического здоровья. Женский организм выводит гормоны стресса, с помощью плача, но скупому на слезы мужскому организму требуется совершенно другой метод снятия нервного напряжения.
И наиболее эффективным антистресcовым занятием для современного мужчины стала быстрая езда за рулем автомобиля. Быстрая езда за рулем сопряжена с неожиданностью, опасностью и непредсказуемостью. В такие моменты у мужчин проявляются все их, не особо нужные в повседневной жизни, мужские качества. В организме резко возрастает уровень тестостерона, а именно этот гормон активно борется с депрессивным состоянием, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже обладает способностью предупреждать развитие диабета.
Любовь к скоростной езде и к другим экстремальным развлечениям обусловлена особенностями мужского организма. Как женщина периодически испытывает необходимость всплакнуть, так мужчина нуждается в выработке тестостерона, путем пребывания в зоне риска и ощущения опасности. Особую необходимость в этом испытывают мужчины старше 35 лет. Высокий уровень тестостерона предупреждает возникновение ранних мужских инфарктов, инсультов и отвечает за продолжительность жизни современного мужчины.
http://www.stressy.net/2010/04/21/kak-rasslablyayutsya-muzhchiny/
Страх вождения. Как преодолеть страх вождения новичку?

Вождение автомобиля в современом мегаполисе — настоящее испытание даже для опытного водителя. Что уж и говорить о новичках — для них это поистине сильнейший стресс и испытание на психологическую выносливость. Тем не менее, естественный страх вождения можно и нужно преодолеть, но для этого нужно придерживаться правильного подхода и действовать в соответствии с несколькими принципами.
Сначала нужно полностью освоиться с управлением автомобиля. Не секрет, что закончив курсы вождения, и сдав экзамены на права — многие новички толком управлять машиной не умеют, и именно это во многом служит основой для страха. Поэтому при любой возможности нужно садиться за руль с сопровождающим — для того, чтобы навык именно управления машиной закреплялся в рефлексах.
Когда с управлением нет проблем, нужно выбрать себе несложный маршрут и проезжать его регулярно в одиночку — это придаст уверенности, а также добавит опыта в различных ситуациях. Оптимально, если на работу и домой каждый день недалеко ехать. На таких маршрутах отрабатываются основные навыки как по управлению, так и по осмотрительности на дороге.
Нив коем случае не нужно давать страху волю — ездить нужно при любой для этого возможности, и главное — регулярно. Каждая поездка, особенно самостоятельная, шаг за шагом будет делать из новичка водителя. Кстати — нет ничего зазорного в том, чтобы наклеить на автомобиль знак «У» — все когда-то начинали, а вот опытным водителям это поможет в том плане, что они будут более готовы к тому, что новичок совершит какую-нибудь ошибку или заглохнет на перекрестке.
Очень важно суметь правильно себя настроить на психологическую ситуацию на дороге в случае совершения ошибки. Например, при заглохании не следует бояться того, что все будут нетерпеливо сигналить — нужно просто включить аварийный сигнал и приступать к запуску двигателя. О такой ситуации стоит заранее подумать — тогда, уж коль она возникнет, справиться будет с ней проще — ведь действия уже продумывались, и хотя бы часть из них в памяти автоматически всплывет.
Также, увы — нужно быть готовым к возможному хамству на дороге. Нет смысла переживать и выходить из себя — нужно принять, что к сожалению такие случаи не редкость. Всевозможные подрезы, неожиданные обгоны — часть жизни любого водителя. А вот новичку можно посоветовать следующий трюк — выбрать автомобиль, чей водитель едет с умеренным темпом, и двигаться за ним.
В общем — нет ничего сверхъестественого в вождении автомобиля. Набирая навыки и опыт по принципу «от простого к сложному», и не форсируя события, вполне можно безаварийно дойти до вершин водительского мастерства.
http://www.stressy.net/2010/03/14/strax-vozhdeniya/
Лечение зубов без стресса – это реально

Ученые из Франции придумали новую уникальную методику, которая заключается в лечении зубов, без применения бормашины. Разработанные учеными инновационные препараты успешно лечат кариес. Теперь можно забыть о страхе и болезненных ощущениях, которые ранее сопровождали лечение зубов. Французские медики создали чудодейственный гель, который восстанавливает структуру зубов без боли.
Время приносит нам не только новые тенденции в дизайне, медицина тоже не стоит на месте. Теперь, чтобы вылечить зуб, не нужно будет расширять, вычищать место под пломбу, поврежденное кариесом, с помощью бура. Достаточно ввести в отверстие от кариеса восстановительный гель и приклеить рядом маленький кусочек специальной пленки. В течение месяца отверстие зарастет самостоятельно.
Как же происходит это чудо? Дело в том, что инновационные препараты содержат меланоцитстимулирующие гормоны (пептиды), которые воздействуют на зубную ткань. Воздействие заключается в том, что пептиды стимулируют рост зубных тканей, вследствие чего «дырка» от кариеса зарастает. И даже практически полностью разрушенный кариесом зуб можно восстановить с помощью этого чудо-геля, без медицинского вмешательства.
Это изобретение упрощает всю стоматологию в целом. Теперь пациенты не будут нуждаться в чистке корней зуба при пульпите и замене старых пломб. И, наверное, самое главное, что теперь можно воспроизводить передние зубы без боязни, что они потеряют цвет, и будут выглядеть не эстетично.
Эксперименты пока проходили на подопытных грызунах. Именно у мышей для восстановления зубов требуется порядка 30 дней. На людях препараты еще опробованы не были, но ученые активно над этим работают. Может быть, человеку потребуется чуть больше времени для лечения зубов, чем мышам. Но, безусловно, такое изобретение является прорывом в стоматологии.
http://www.stressy.net/2010/07/12/lechenie-zubov-bez-stressa/#more-2688
Депрессия провоцирует боль
Ученые оксфордского университета провели исследование, целью которого было разобраться в причинах возникновения боли. Так как до этого ученые разделялись во мнениях, кто-то считал, что причина боли в голове, а кто-то, что в теле. Исследования показали, что для природы боли и то и другое мнение имеет место.
Давно было замечено, что боль и депрессия как-то взаимосвязаны, но их связь не была полностью изучена. Чтобы выяснить сущность этой взаимосвязи, доктор Шанталь Берна со своими коллегами провели исследование, принцип которого заключался в сканировании мозга добровольцев с целью изучить их реакцию на боль при общем плохом состоянии.
Результаты исследований показали, что депрессия негативно влияет на нервное функционирование, отвечающее за эмоциональное состояние, тем самым, усиливая чувство боли. То есть чем хуже эмоциональное состояние человека, тем острее он реагирует на боль и ощущает ее. Ученые сделали вывод, что пребывание в состоянии депрессии тормозит регуляцию негативных эмоций, которые испытывает человек, когда ему больно.
Результаты исследований показывают, что нужно искать более действенные способы лечения депрессивных состояний у людей, которые страдают от хронических болей.
Благодарим за помощь в подготовке материала сайт с советами по кредитованию.
http://www.stressy.net/2010/07/12/depressiya-provociruet-bol/#more-2684
Еще одна причина сбежать от телевизора
Счастливы ли вы? Нет? А много ли вы смотрите телевизор? Много? Вот вам и причина вашего несчастливого существования.
Чем счастливее человек — тем реже он смотрит телевизор. Это неопровержимо доказали американские ученые из университета штата Мериленд. А несчастливые люди, напротив, проводят у экранов огромное количество времени.
Это выяснилось в ходе опроса, который провели ученые. Те, кто считал себя счастливым, в списке любимых занятий назвали общение с друзьями, походы в гости и чтение газет. На первом месте тех, кто считал себя несчастным, стоял… телевизор.
Вывод прост — если вы поняли, что вас в этой жизни уже ничего не радует, то начните с того, чтобы сменить вид отдыха. Посиделки перед телевизором можно сменить на посиделки с друзьями или на вылазки на природу. Глядишь, жизнь и наладится!
http://www.stressy.net/2010/07/10/sbezhat-ot-televizora/#more-2639Наш мозг сам решает — бояться нам или нет

Исследователи из Израиля провели эксперимент, целью которого был поиск в мозге человека нейронных механизмов, которые влияют на храбрость человека. Для этого группе людей был предоставлен выбор, на каком расстоянии им следует взять определенный предмет, рядом с которым находились змеи. В ходе эксперимента мозг участников сканировался, с помощью функционального магнитного резонанса.
Чем ближе располагалась змея, тем выше было соматическое возбуждение, в сопровождении с низким субъективным страхом, испытываемое людьми и наоборот. Была найдена область, отвечающая за уровень страха, которая заставляет человека совершать мужественные действия. Помимо этого, когда страх увеличивался, уменьшалась активность в некоторых временных структурах головного мозга, тем не менее, участники эксперимента преодолевали свой страх перед змеями.
Выходит, что храбрость и страх — это практически одно и то же. Благодаря этому становятся понятными такие поведенческие реакции, которые описываются поговорками вроде: «Нападение — лучший способ защиты». Однако такое происходит только при столкновении с реальной опасностью. К примеру, при кактусофобии человек найет себе силы пройти через заросли кактусов, но может в страхе выкинуть фото кактусов.
Ученые сделали выводы из эксперимента – в мозге происходят процессы, в результате которых происходит добровольное проявление мужества, несмотря на испытуемый страх. Все эти процессы, по мнению ученых, происходят в области субгенуальной передней поясной коры головного мозга. И именно там формируются такие чувства, как храбрость и мужество.
http://www.stressy.net/2010/07/12/boyatsya-ili-net/#more-2679
0