По данным Института питания Российской академии медицинских наук, биодобавки ежедневно принимает не более 3% населения нашей страны, в то время как в Европе — не менее 50%, в США — 80%, а в Японии — 90% (стоит заметить, что Япония занимает первое место в мире по продолжительности жизни).

Нет ничего плохого в том, чтобы давать своему организму питательные вещества, в которых он нуждается каждый день. Предлагаемая продукция от компании NSP, имеющая 36-летний опыт на рынке по производству биологически активных добавок, имеет очень широкий ассортимент. 600.000 человек уже стали довольными потребитяли продукции Nature’s Sunshine.

Все млекопитающие, кроме Хомо сапиенс, во время болезни придерживаются зеленой диеты. Целительная сила зеленых растений известна с незапамятных времен. Это объясняется содержанием в них большого количества хлорофилла. Преобразуя энергию солнечного света, хлорофилл играет очень важную роль в жизни растений. Научное определение хлорофилла — это зеленый пигмент растений, с помощью которого они улавливают энергию солнечного света и осуществляют фотосинтез.

Ученые обнаружили удивительное сходство в строении молекулы хлорофилла и гемоглобина — основного дыхательного пигмента крови человека.

Единственное отличие заключается в том, что в центре хелатного комплекса в хлорофилле находится атом магния, а в гемоглобине — железо. Поэтому хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен.

Хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран. Хлорофилл усиливает иммунную функцию организма, ускоряя фагоцитоз. Кроме этих удивительных качеств, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК. Некоторые исследователи считают, что хлорофилл блокирует первый этап превращения здоровых клеток в раковые. Таким образом, он является еще и антимутагеном.

В составе хлорофилла имеется витамин К, что делает его прекрасным средством для профилактики мочекаменной болезни, так как он сдерживает образование кристаллов оксалата кальция в моче. Хлорофилл выводит из организма токсины, а также действует как слабое мочегонное средство. Он обладает дезодорирующим свойством, в частности удаляет неприятный запах изо рта. Повышает функцию щитовидной и поджелудочных желез. Помогает при анемических состояниях, регулирует кровяное давление, усиливает работу кишечника, снижает нервозность.

Хлорофилл необходим людям, по каким-либо причинам получающим мало солнечного света, — офисным работникам и всем тем, кто безвыездно живет в крупных городах. Водорастворимый экстракт хлорофилла от NSP получен из люцерны и называется хлорофиллином. Кроме использования в качестве биологически активной добавки, жидкий хлорофилл может применяться для спринцевания при трихомонадном кольпите, а также для полоскания носоглотки при ЛОР-патологии.

Краткое описание действия хлорофилла:
Останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишечнике;
Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела;
Выводит излишки лекарственных препаратов, борется с токсинами, дезактивирует многие канцерогены;

Останавливает кариес и воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций);
Противодействует следующим заболеваниям: простуда, ангина, тонзилит, пиорея, гингивит, язва желудка и кишечника, различные кожные воспаления, артрит и т.д;
Участвует в синтезе клеток крови;
Способствует восстановлению тканей;
Противодействует радиационному поражению;
Поддерживает здоровую кишечную флору;
Активирует действие ферментов, участвующих в синтезе витамина К;
Усиливает выработку молока у кормящих матерей.

Состав 1-й чайной ложки (5мл):
Жидкий хлорофиллин — 15мг
Раствор ароматизирован ментоловым маслом.

Применение: принимать по 1 чайной ложке, разведенной в стакане воды, два раза в день.

http://nsp-nn.ru/

http://subscribe.ru/group/prosto-byit-zdorovyim/108057/

Как правильно восстанавливать иммунитет?

Жара и смог изрядно подпортили наш иммунитет. За 1,5 летних месяца, когда организм обычно накапливает жизненные силы, мы, наоборот, эти ресурсы израсходовали

Так что, по словам главного государственного санитарного врача Г. Онищенко, осенью резкого подъёма заболеваний гриппом и ОРЗ не избежать.

Ещё не поздно укрепить здоровье перед предстоящим испытанием. Способов это сделать — огромное множество. Вместе с нашим экспертом Сергеем СОКУРЕНКО, врачом аллергологом-иммунологом высшей категории, профессором 1-го Московского государственного медицинского университета, мы разбирались, что в популярных советах правда, а что — миф.

Идём в аптеку?

С лекарствами будьте осторожны. Если уж всё-таки без медикаментов вы чувствуете себя незащищёнными, лучше выбрать гомеопатические препараты и так называемые адаптогены (элеутерококк, женьшень, лимонник, облепиха, имбирь, родиола розовая), а не стимуляторы (эхинацея, иммунал). Последние желательно принимать только по назначению врача. Иначе можно достимулироваться до развития неприятных осложнений.

Это принесёт пользу!

Полноценное питание. Кишечник — составная часть иммунной системы. В нём есть лимфатические фолликулы, которые ответственны за иммунитет. О диетах с низким содержанием белка (без мяса, рыбы) на время простудного сезона надо забыть. Именно белки — основа строительного материала для антител, веществ, которые борются с вирусами и микробами.

Витамины. Во время смога и задымления повысилось содержание в воздухе угарного газа. А это сильнейший яд, который блокирует транспорт гемоглобина. В результате ткани получают меньше кислорода. Возникает кислородное голодание (гипоксия). Самые главные антигипоксанты — витамины А и Е. Витамин Е ищите в растительных маслах, гречке, спарже, зелени, орехах, семечках. Витамин А — в овощах и фруктах жёлтого, оранжевого и тёмно-зелёного цвета (морковь, абрикосы, шпинат, дыня).

Травяные чаи. Они содержат антиоксиданты, стимулирующие иммунную систему. Ещё в 1996 г. учёные из США обнаружили, что в чае даже больше антиоксидантов, чем во многих овощах, в том числе брокколи, чесноке, луке и моркови.

Доступ кислорода. Ежедневная работа в офисе для иммунитета очень вредна. Особенно сильно угнетает иммунитет многочасовое сидение за компьютером. Поэтому больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Что не работает

Баня. Расхожее представление о том, что банные процедуры укрепляют иммунитет, — не более чем миф. Баня — это экстремальный вид воздействия, а всё, что экстремально, для иммунитета не полезно. Нет ни одного исследования, доказавшего, что после парилки иммунитет становится крепче. Впрочем, одно известно точно: баня укрепляет сосудистый тонус (сосуды лучше расширяются и сужаются в зависимости от потребности организма.) Но только если человек ходит в баню с детства, а не начал увлекаться ею в 50-60 лет.

Закаливание. Для жителей большого города это тоже

лишь дополнительные экстремальные нагрузки на организм. Контрастный душ хорош для укрепления сосудов, но иммунная система таким образом не стимулируется. Обливаниями ледяной водой вы не заставите её вырабатывать больше интерферона или лимфоцитов. Зато обострение хронических инфекций почек, носа и горла можете себе обеспечить.

Лук-чеснок. В них содержатся фитонциды — летучие эфирные масла, убивающие микробов. Но, если есть сырой лук, можно испортить желудок. А употреблять варёный бесполезно: от кипятка летучие вещества погибают. Эффективнее и безопаснее разложить дольки лука и чеснока по квартире и дружно всей семьёй дышать фитонцидами.

Кстати

Наступающий сезон дождей опасен для астматиков. Повышенная влажность меняет тонус сосудов, может возникать отёк слизистой. Таким людям в дождливую погоду можно по согласованию с врачом увеличить дозы лекарств.

http://digest.subscribe.ru/health/doctor/n351686745.html

Фахівці говорять, що викиди діоксину, що утворюються при спалюванні відходів, поступово знищують нас. Дніпропетровський регіон був оголошений зоною надзвичайного екологічного лиха ще у 2007 році. Але за три роки ситуація не те щоб покращилася, а зовсім навіть навпаки.

Масло масленое

У одних слово «масло» ассоциируется с мягкой нежной «шапкой» торта, приятно тающей во рту, у других – вызывают жуткие воспоминания прогорклые остатки на сковороде. Третьи при слове «масло» сразу вспоминают про тот зашкаливающий уровень холестерина, которым нас пугают средства массовой информации. Так что же такое «масло» на самом деле? Что ни говори, любишь – не любишь, а без жира, составляющего основу масла, жизнь человека невозможна, так как каждая клеточка нашего организма окружена защитной жировой пленкой. Да и, к слову, мозговое вещество на 60% состоит из жира. Итак, первое масло – масло сливочное…

Сливочное масло – трудно «не нарваться» на суррогат!

Пугающая статистика сообщает, что около 80% всех продуктов с пометкой «сливочное масло» таковыми не являются. Себестоимость истинного «сливочного масла» очень высока, так что продукт, который дешевле 200 рублей за килограмм, просто не может быть «сливочным маслом», так как это меньше себестоимости.
Дополнительные слова в названии «мягкое» или «легкое» напрямую говорят потребителю, что это комбинированный продукт. Практически каждая пачка так называемого «сливочного масла» содержит стабилизаторы, усилители вкуса и еще много разных, в том числе и довольно вредных, добавок.

Натуральное сливочное масло – это полезный продукт. Оно богато жирорастворимыми витаминами (А, D, Е, К), водорастворимыми витаминами (С, РР, В), очень полезными фосфолипидами, кальцием, фосфором, незаменимыми жирными кислотами (такими как линолевая, линоленовая и арахидоновая). По поводу холестерина. Он есть и в сливочном масле, и в целом ряде других продуктов. Сам по себе холестерин необходим в реализации метаболических процессов, в частности он участвует в синтезе половых гормонов. Поэтому лишать сливочного масла ребенка или подростка из-за опасности получения холестерина было бы совершенно неправильным. Умеренное количество масла в диете приводит к более стойкому ощущению «сытости» и предотвращает переедание. Для нормальной работы организма взрослого человека необходимо съедать не меньше 10-20 граммов сливочного масла ежедневно.
А вот жарить сливочное масло нельзя – при термической обработке оно теряет все витамины и полезные свойства.

На оливковом масле можно жарить!

Теперь несколько слов о «заморском» масле – оливковом. У нас в стране оливки не выращивают, поэтому все масло, которое мы видим на прилавках, привезено из разных стран. Это масло уникально по составу. При незначительном содержании насыщенных и полиненасыщенных жиров в оливковом масле преобладают мононенасыщенные жиры (до 75 — 80%). Эти жиры считаются самыми полезными. Они усваиваются в 2 раза быстрее, чем насыщенные, и считаются полноценными. Мононенасыщенные жиры – единственные жиры, которые выдерживают значительное термическое воздействие, поэтому на них лучше всего жарить. Этим жирам приписывают способность снижать уровень глюкозы, «плохого» холестерина и благотворно влиять на органы пищеварения. Уже есть факты, подтверждающие, что оливковое масло нормализует реологические свойства крови и снижает артериальное давление. Большое количество антиоксидантов в составе оливкового масла препятствует развитию онкологических заболеваний. Самым лучшим считается оливковое масло экстракласса, имеющее самую низкую кислотность (менее 1%). А самым худшим, содержащим канцерогены, – оливковое масло второго отжима – самое дешевое. Стоит помнить, что оливковое масло имеет высокую калорийность. 40 г масла обеспечивают всю суточную потребность в жирах. Очень схожим по составу и питательным свойствам является арахисовое масло. Оно богато витаминами, микроэлементами, совершенно не содержит холестерина и тоже пригодно для жарки.

Самое «народное» масло – подсолнечное

Действительно, подсолнечное масло на Руси используется с середины XIX века. Оно и дешевое, и полезное, так как содержит много полиненасыщенных жиров. Чем южнее собраны семечки подсолнечника, тем полезнее будет масло. Лучшее масло – с южных степей. Отличием подсолнечного масла от всех остальных – высокое содержание витамина Е – природного защитника иммунной системы от повреждения.
Минус подсолнечного масла в том, что оно не выдерживает нагревания и теряет свои целебные свойства.

Нерафинированное масло существенно полезнее рафинированного, но срок его хранения невелик.
Вечный дефицит ОМЕГА-3 – линоленовой кислоты

Наиболее богаты полезной для мозга и сосудов линоленовой кислотой рыбий жир и, как ни странно, льняное масло (до 61%). По данным современных исследований, регулярное употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%. По своей биологической ценности оно стоит на первом месте среди пищевых масел.

Другим важным маслом, особенно любимым в Канаде, является рапсовое масло. Помимо линоленовой, оно содержит и другие жирные кислоты в благоприятном для человеческого организма соотношении. К нам рапсовое масло пришло недавно. Раньше оно применялось исключительно с техническими целями, а сейчас выступает как неотъемлемый компонент антиатеросклеротической диеты. Оба масла используют обычно для заправки холодных блюд.

Если льняное масло обладает специфическим запахом, то тыквенное и кедровое относятся к самым вкусным. Пряный ореховый привкус, большое содержание витаминов и ненасыщенных жиров делают эти масла незаменимыми спутниками салатов, соусов и других блюд. Кстати, по содержанию линоленовой кислоты кедровое масло превосходит все остальные – 71,8%. А по содержанию витамина Е кедровое масло в 5 раз превосходит оливковое масло и в 3 раза – кокосовое.

Что ни говори, а все масла – это жиры. Мы здесь упомянули наиболее распространенные, а ведь полезных масел гораздо больше. И все они необходимы, все способствуют сохранению здоровья, памяти и хорошего настроения. Вот только пределы потребления масел должны быть разумными. Разные диетические программы включают разное количество масла. Широта вариаций обусловлена индивидуальными особенностями организма и целями, которые ставят перед собой пациент и диетолог. Спорных вопросов по поводу масла много, но ясно одно – лучше съесть видимый жир, то есть масло, и знать точно, сколько ты его съел, чем продукты, напичканные скрытыми жирами (копчености, сдоба и т.д.) Помните, что дешевый, низкосортный продукт трудно перерабатывается организмом и легче накапливается в жировых депо.

http://www.alternativa-mc.ru/maslo/

У нашому житті охорона природи має надзвичайно важливе значення. Залежність людини від стану навколишнього середовища стає дедалі очевиднішою.

З розвитком науково-технічного прогресу значно змінилися умови життя людей. Залізобетон, синтетичні матеріали, пересування різними видами транспорту тощо різко відокремили людину від природи. Пояснюють це однозначно: «Неминуча данина цивілізації!»

Чому людина – дитина природи – мусить у гуркоті й метушні міст мріяти про тишу, чисте повітря? Як же бути? Як зробити так, щоб не зважаючи на інтенсивну господарську діяльність людини, природа, відновлювала і примножувала свої багатства? Чи є такий шлях? Так є. Це постійна увага до стану навколишнього середовища, глибоке знання законів природи і врахування їх у господарській діяльності, раціональне використання природних багатств та турбота про їхнє відновлення. «Є такий простий відомий усім вислів «квітучий край». Так називають землі, де знання, досвід людей, їх прихильність, їх любов до природи справді творять чудеса.

У сучасній флорі України налічується понад 10 тис. видів рослин. Проте через значний вплив людини на довкілля під загрозою вимирання опинилися не тільки окремі організми, а й їхні угруповання. Тому з’явилась нагальна потреба охороняти рослини, тварини, довкілля, а отже, зберегти життя на Землі. Як саме людина має охороняти рослини? По-Перше, визначено види, які потребують охорони. Такі види заносять до Червоної книги або Червоних списків. По-друге, створено різні види природоохоронних територій.

Знаючи, яке велике значення має рослинний світ у нашому житті, ми повинні дбати не тільки про збереження, а й про збільшення кількості рослин. Багато з нас так чи інакше бере участь в охороні природи за велінням серця.
Отже в наш час долю природи вирішує людина. Збереження неоціненного багатства – землі, запровадження у виробничих процесах такої технології, щоб промисловість, сільське господарство не забруднювали атмосферу, не порушували чистоту річок, озер, збереження рослинного і тваринного світу – усе це наша турбота. Турбота в інтересах нинішнього і майбутнього поколінь.

Ми звикли вважати, що природа всесильна, забуваючи при цьому, що вона дуже чутлива і крихка. Людство бере, а точніше – відбирає у природи щорічно десятки мільярдів тонн речовин і мінералів на свої потреби. Зелений покрив Землі кожного року скорочується на 1%. Щорічно планета безповоротно втрачає десятки видів рослин і тварин, назвали яких поповнюється Червона книга.

Від нас усіх і від кожного зокрема, залежить чи лунатиме пісня солов’я, чи будуть дихати прохолодою прозорі джерельця, чи плескатиметься риба у чистій воді, чи буде над нами блакитне небо.

http://www.referatcentral.org.ua/ecology_load.php?id=699&startext=2

Ресурси Землі вичерпано . . .

Італійська газета La Repubblica (переклад статті – InoPressa) повідомляє: «Люди витратили воду, яка спонтанно поновлювалася у водоймищах, траву, яка росте на пасовищах, рибу з морів і озер, урожаї з родючих земель, дари лісу. Одночасно закінчився корисний простір для зберігання відходів, починаючи з парникових газів, що породжують кліматичний хаос». Цю страшну статистику навела незалежна міжнародна організація Global Footprint Network, яка протягом багатьох років підраховує вплив різних способів життя на навколишнє середовище. Вона порівнює розтрати людства за рік і можливість планети відновити свої ресурси після такого споживання. Цей вплив організація порівнює з «відбитком ноги», який у даному разі людство залишає на крихкій екології планети.

Середньому росіянину, за даними екологів, потрібно близько 4,5 гектара простору. При цьому величезна країна може забезпечити йому приблизно 6 гектарів. За підрахунками Global Footprint Network, внесок Росії у забруднення навколишнього середовища і споживання ресурсів значно знизився після розвалу СРСР: мабуть, це пов`язано із занепадом промисловості і зниженням рівня життя.

http://greenparty.ua/news/news_23028.html